Mindfulness
DESTINATÁRIOS
Público em geral que SINTA a necessidade de se reencontrar, de aprender a viver o AQUI e o agora.
Outras informações
CERTIFICADOS
No final da formação os formandos aprovados receberão o Certificado de Formação Profissional emitido através da plataforma SIGO (Sistema de Informação e Gestão da Oferta Educativa e Formativa) coordenado pela Direção-Geral de Estatísticas da Educação e Ciência (DGEEC), tal como previsto na Portaria nº 474/2010, de 8 de Julho (requisito obrigatório: o formando tem de possuir NIF Português, caso contrário o formando recebe unicamente o Certificado emitido pela Multicompetências).
EQUIPA
FORMATIVA
Formadores Certificados Pedagogicamente pelo IEFP-Instituto de Emprego e Formação Profissional e com vasta experiência na área.
DIREÇÃO
PEDAGÓGICA
Dra. Raquel Silva
Mestre em Ciências da Educação
COORDENAÇÃO
PEDAGÓGICA
ESTRUTURA PROGRAMÁTICA
Módulo 1
Introdução ao Mindfulness
- O que é?
- Origem?
- Neurociências e a Psicologia
- Áreas abrangidas pelo Mindfulness
- Programas de treino
Módulo 2
Desconectar para conectar
- Quem sou eu?
- Definição de objetivos
- Análise comportamental e comunicacional
Módulo 3
Práticas de Mindfulness
- Técnicas de relaxamento e respiração
- Meditação
- Auto-hipnose
Módulo 4
Experiências vivências
- Estudo e partilha de casos, vivenciando o “espirito Mindfulness”
OBJETIVO GERAL
Dotar os(as) formandos(as) de conhecimentos específicos para a utilização adequada das práticas e ferramentas de Mindfulness.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS
Pretende-se com o curso de Mindfulness que no final da formação, os(as) formandos(as) obtenham competências teórico-práticas, que lhe permitam vivenciar momentos de encontro com o presente, consigo mesmo.