fbpx
Duração: 36 Horas

Horário de Atendimento

Segunda 08:30 - 18.00
Terça 08:30 - 18.00
Quarta 08:30 - 18.00
Quinta 08:30 - 18.00
Sexta 08:30 - 18.00
Sábado Fechado
Domingo Fechado


36 Horas | Sob consulta

DESTINATÁRIOS

Público em geral que SINTA a necessidade de se reencontrar, de aprender a viver o AQUI e o agora.

Presencial

CERTIFICADOS

No final da formação os formandos aprovados receberão o Certificado de Formação Profissional emitido através da plataforma SIGO (Sistema de Informação e Gestão da Oferta Educativa e Formativa) coordenado pela Direção-Geral de Estatísticas da Educação e Ciência (DGEEC), tal como previsto na Portaria nº 474/2010, de 8 de Julho (requisito obrigatório: o formando tem de possuir NIF Português, caso contrário o formando recebe unicamente o Certificado emitido pela Multicompetências).

EQUIPA FORMATIVA
Formadores Certificados Pedagogicamente pelo IEFP-Instituto de Emprego e Formação Profissional e com vasta experiência na área.

DIREÇÃO PEDAGÓGICA

Dr.ª Andreia Coelho

Mestre em Ciências da Educação

COORDENAÇÃO PEDAGÓGICA

Dr.ª Verónica Fonseca

Mestre em Educação: Especialização em Formação, Trabalho e Recursos Humanos

Dr.ª Cláudia Freitas
Psicóloga Clínica

1
36 Horas – Mindfulness
36 Horas

ESTRUTURA PROGRAMÁTICA

Módulo 1

Introdução ao Mindfulness

- O que é?

- Origem?

- Neurociências e a Psicologia

- Áreas abrangidas pelo Mindfulness

- Programas de treino

Módulo 2

Desconectar para conectar

- Quem sou eu?

- Definição de objetivos

- Análise comportamental e comunicacional

Módulo 3

Práticas de Mindfulness

- Técnicas de relaxamento e respiração

- Meditação

- Auto-hipnose

Módulo 4

Experiências vivências

- Estudo e partilha de casos, vivenciando o “espirito Mindfulness”


OBJETIVO GERAL

Dotar os(as) formandos(as) de conhecimentos específicos para a utilização adequada das práticas e ferramentas de Mindfulness.


OBJETIVOS ESPECÍFICOS

Pretende-se com o curso de Mindfulness que no final da formação, os(as) formandos(as) obtenham competências teórico-práticas, que lhe permitam vivenciar momentos de encontro com o presente, consigo mesmo.